نقش معنويت و دين در كاهش استرس
معنويت و سلامت رواني
منظور از معنويت برخورداري از ارزشهاي والاي انساني است كه در زير به تعدادي از آنها اشاره شده است.
ايمان به خدا، عشق و محبت، احترام به موجودات، اعتماد به نفس، اميد به آينده، پذيرش ديگران، پشتكار، تحرك، تحمل، تقوي، تواضع، توكل، جوانمردي، خدمت، خوش بيني، خيرخواهي، رضايت، سپاسگزاري، شجاعت، صبر، صداقت، صرفه جويي، عدم وابستگي، فداكاري، گذشت، محدودكردن آرزوها و وفاي به عهد.
تجارب و تحقيقات علمي نشان داده است انسان هايي كه معنويت هسته اصلي زندگي شان را تشكيل مي دهد، از سلامت رواني بيشتري برخوردارند و در برابر مشكلات و فشارهاي استرس زا مقاومت و تحمل زياد تري دارند.
تحقيقات نشان داده افراد مذهبي و داراي گرايش هاي معنوي بهتر ميتوانند با تنش و استرس مقابله کنند و با شرايط استرسزا کنار بيايند. اين افراد بهتر ميتوانند هيجانهايي مثل خشم را در خود کنترل کنند، عزت نفس اين افراد هم بهتر است و مهارتهاي اجتماعي قويتري دارند.
معنويت، نياز بشريت
انسان عصر ماشين و صنعت بيش از انسان قرون گذشته به معنويت و مذهب نيازمند است، زيرا صنعت و تکنولوژي اگر چه در رفع نياز مادي او مؤثر است، اما چه چيز بايد جنبههاي روحي و رواني او را تأمين کند و او را به فرداي مطمئن و آيندهاي ابدي اميدوار کند؟
بنيامين راش، روان شناس مشهور مي نويسد: ‹‹معنويت و مذهب آن قدر براي پرورش سلامت روح اهميّت دارد که هوا براي تنفس››.
معنويت و مذهب به انسان کمک مي کند تا معناي حوادث زندگي، مخصوصاً حوادث دردناک را بفهمد. آموزه هاي ديني به مؤمنان و معتقدان خود ياد مي دهد که چگونه با مجموعه عظيم جهان که پيش از فرد شکل گرفته و قوانين خود را بر او تحميل مي کند، سازگاري يابد. اين سازگاري دلگرمي و خرسندي مطبوعي را در دوران و روحيه فرد ايجاد مي کند"
معنويت و مطالعات علمي
تا کنون تحقيقات زيادي در زمينه تأثير شرکت در مراسم معنوي و ديني، دعا و حتي دعا از راه دور براي شفاي بيماران صورت گرفته و بر اساس آمار 1996 در نظر پرسي از 269 پزشک 99% آنان معتقد بودهاند که دعا و نيايش، مراقبه و يا انواع ديگر مراسم معنوي و ديني ميتواند هنگام بيماري به شفاي بيماران کمک کند. اين تحقيقات در مؤسسات قابل اعتمادي چون مؤسسه تحقيقاتي پيل، دوک، و دارتوث و دانشگاه ميشيگان صورت پذيرفته است. اکنون مطالعات علمي درباره اثر ايمان، دعا و عمل به فرايض مذهبي در شفاي بيماران و سلامت رواني افراد در سراسر آمريکا در حال اجرا است".
كارل گوستاو يونگ روانشناس مشهور مي نويسد: "مذهب نه تنها بر ضد بيماري است، بلکه عملاً سيستمي براي بهبود و رشد رواني است"
نقش معنويت در سلامت روان و كاهش استرس
به طور كلي نقش مذهب را در تأمين سلامت رواني و كاهش استرس مي توان به صورت زير بيان نمود:
1- مذهب می تواند موجب ايجاد معنا شود، بنابراين مذهب به زندگي و مرگ انسان معنا می بخشد.
2- مذهب موجب اميدواری می شود و خوش بينی افراد را افزايش می دهد.
3- مذهب به افراد مذهبی نوعی احساس کنترل و کار آمدی می بخشد.
4- مذهب مجموعه ی از هنجارهای اجتماعی است که اطاعت از آن موجب تاييد، پشتيبانی و پذيرش از سوی ديگران می شود.
5- مذهب در دل ها ايجاد آرامش مي كند و مانع از اثرات نامطلوب استرس بر سلامتي مي شود.
